2024年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
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3335 kcal
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脂質: 122.48g | たんぱく質: 163.67g | 炭水化物: 393.84g.
朝食: 해태 자유시간 아몬드, 부채살, 오뚜기 짜장 분말, 삼양식품 삼양라면. 昼食: 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 도투락식품 어흥 슈크림빵. 夕食: 등심돈까스, 밥, 롯데 청포도 캔디, 롯데 칸쵸 (54g). 軽食/その他: GS 햄치즈&크랩 샌드위치, 삼립 주종발효 단팥크림빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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