2024年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1322 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 163.32g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 夕食: Milbona Ricotta, Tomaten, Honig, Chicoree, Sellerie, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Rettich, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Migros Randen Gekocht, Senf, Essig, Olivenöl, Orangensaft. 軽食/その他: Maestade Rauchmöckli, Essiggurken, Feldschlösschen Original. もっと...
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2270 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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