2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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3023 kcal
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脂質: 121.26g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 343.83g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Godam Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Tradicional, Ovo Cozido. 昼食: Yoki Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Kibe Frito, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão Francês sem Miolo, Heinz Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Activia Iogurte Ameixa Zero, Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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