2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 75.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1593 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 116.44g | 炭水化物: 166.68g.
朝食: Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Polvilho Doce, Ovo. 昼食: Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxão Mole Grelhado, Berinjela Refogada, Batata Inglesa. 軽食/その他: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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