2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1260 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 154.89g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pam Panorama Frittata di Zucchine , Fiocchi d'Avena, Vivi Verde Coop Minestra di Verdure, Pane Bianco. 夕食: Frittelle di Riso, Migliaccio, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Focaccia. もっと...
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2138 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 座る - 1 時間 15 分, ウォーキング - 15 分, 立つ - 2 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 31 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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