2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1453 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 161.92g.
朝食: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pilão Café, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional. 昼食: Salada Crua, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tabule. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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