2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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2067 kcal
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脂質: 116.03g | たんぱく質: 118.06g | 炭水化物: 116.29g.
昼食: Onions , Grape Tomatoes, Butter , Specially Selected Square Sourdough Loaf, Appleton Farms Thick Sliced Bacon (20 g), Mission Minis Avocado, Deli Sliced Ham, Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Happy Farms Deluxe Slices American Cheese. 夕食: Nasoya Kimchi, Mission Minis Avocado, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Onions , Bombay Sapphire Gin, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). 軽食/その他: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Tostitos Medium Salsa, Happy Farms Deluxe Slices American Cheese, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. もっと...
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2031 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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