2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1371 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 163.68g.
朝食: Naranjas, Espinacas, Carbonell Aceite de Oliva en Spray, Huevo. 昼食: Sanissimo Tostadas Horneadas, Zumo de Limón, Cilantro, Cebollas, Jitomate, Lentejas Cocidas. 夕食: Carbonell Aceite de Oliva en Spray, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Ajo, Cebollas, Heinz Catsup, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Jitomate, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. 軽食/その他: Zanahoria, Pepino (Pelado), Jícama, Plátano. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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