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Vendo resultados com novo projeto.
De LC e P/E para Reeducação com Deficit Calorico.
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72.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1290 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 98.00g.
朝食: Ovo Mal Cozido. 昼食: Laranja Pêra, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Piracanjuba Leite em Po Integral, Vitória Uva sem Semente, Saúde Maionese, Alface, Pernil Cozido, Pão Francês. 軽食/その他: Ricco Paçoca Riquita. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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