2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
1106 kcal
|
脂質: 49.35g | たんぱく質: 55.54g | 炭水化物: 114.23g.
朝食: Esfiha, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Mamão Papaia. 昼食: Azeitonas, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Repolho Refogado, Estrogonofe de Frango, Esfiha, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela. 軽食/その他: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Coco Seco, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|