2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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2019 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 206.24g | 炭水化物: 148.83g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Pingo Doce Chocolate de Leite, After Eight After Eight, After Eight After Eight. 昼食: Pescada Frita, Arroz Basmati (Cozido). 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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