2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
1336 kcal
|
脂質: 65.38g | たんぱく質: 53.93g | 炭水化物: 137.75g.
朝食: Bal, Susamlı Simit, Tahin Pekmez, Yağsız Kızarmış Yumurta, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Krem Peyniri. 夕食: Yoğurt Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Portakal, Elma (Derisi Olmayan), A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, İncir Reçeli, Amigo Ceviz İçi, Yayla Chia Tohumu, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|