|
с чего бы это... за ночь полкило плюсом
надеюсь вода
|
62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 25日:
|
1418 kcal
|
脂質: 57.42g | たんぱく質: 129.87g | 炭水化物: 96.17g.
朝食: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nordic Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 夕食: Помидоры, Рыба Отварная, Хлеб Черный. 軽食/その他: Чай с Молоком, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Сыр Российский, Хлеб Черный. もっと...
|
|
2308 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|