2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
1690 kcal
|
脂質: 66.76g | たんぱく質: 132.56g | 炭水化物: 155.31g.
朝食: Магнит Банан, Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яйцо Куриное, Печень Трески. 昼食: Рецепты, Проверенные Временем Морская Капуста, Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы, Помидоры. 夕食: Пятерочка Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Икра Кета Стейк, Protein Chips Bacon & Paprika, Чеснок , Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|