|
journal du poids
|
96.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 2日:
|
1148 kcal
|
脂質: 43.98g | たんぱく質: 122.43g | 炭水化物: 62.94g.
朝食: Café Expresso, Fromage Blanc, Huile d'Olive, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Café, Ail. 昼食: Poulet (Peau Pas Mangée), Spaghetti à la Sauce Tomate et Légumes, Poivrons Verts, Poivre ou Sauce Piquante. 夕食: Oignons, Poivre ou Sauce Piquante, Mayonnaise Légère, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). もっと...
|
|
3234 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, ラジオ体操 - 30 分, 浴びる - 15 分, マッサージ - 1 時間, 運転 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|