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journal du poids
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97.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 28日:
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1004 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 66.79g.
朝食: Café, Ail, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Huile d'Olive. 昼食: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 夕食: Poivre ou Sauce Piquante, Spaghetti à la Sauce Tomate et Légumes, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Blanc de Dinde et de Peau (Cuits, Rôtis). 軽食/その他: Café, Thé Noir, Café (Brassée à partir de Motifs), Café. もっと...
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3409 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 30 分, 運転 - 2 時間, ラジオ体操 - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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