2015年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
105.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 25日:
|
1792 kcal
|
脂質: 75.20g | たんぱく質: 127.65g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: Nutrend Flexit Drink, Olej Lniany, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Otręby Owsiane, Rodzynki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Jajko, Lidl Bułka Wieloziarnista, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Olej Lniany, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Pilos Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Olej Lniany, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. もっと...
|
|
2883 kcal
|
運動:
Rower treningowy - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|