2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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855 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 28.10g | 炭水化物: 84.97g.
朝食: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Çiğ Köfte, Züber Nohut Cipsi . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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