2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1340 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 134.71g.
朝食: Çırpılmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek. 夕食: Komagene Çiğ Köfte, Humus, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Migros Muz, Mandalina, Kivi Meyvesi, Hurma, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çikolata, Tuzlu Kraker, Hurma, Tadım Kuru Erik, Badem, Çiğ Köfte, Humus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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