2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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1028 kcal
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脂質: 24.53g | たんぱく質: 22.55g | 炭水化物: 53.38g.
夕食: Mönchshof Kellerbier, Pinot Grigio, Walnüsse, Erdnüsse, Aldi Garnelen, Braeburn Äpfeln. もっと...
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3142 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 1 時間, 家事 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 30 分, 漕艇する - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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