2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
|
2269 kcal
|
脂質: 72.36g | たんぱく質: 183.94g | 炭水化物: 224.22g.
朝食: Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach z Koprem, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Gotowane Buraki (z Surowych), Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Vital Fresh Humus. 昼食: Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka , Ehrmann Skyr Marakuja, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Jogurt High Protein Jagoda. 夕食: Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Bataty, Krokus Kapusta Czerwona "Modra", Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Lidl Noga z Kaczki. 夕食後: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Pomarańcze, Jabłko, Starbucks Cappuccino. もっと...
|
体重に変化ありません
|