2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
2048 kcal
|
脂質: 94.36g | たんぱく質: 139.26g | 炭水化物: 116.37g.
朝食: Вареное Яйцо, Просто Мёд , Геркулес Геркулес Традиционный , Светаево Сыр Гауда, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: FitnesShock Cocos, PumpUp Whey Protein Bar Coconut , Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Запеченная или Жареная Форель, Мексиканская Смесь. 夕食: FitnesShock Coconut+Caramel, PumpUp Whey Protein Bar Chocolate Chip , Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Мираторг Смесь Мексиканская, Желудки Куриные. 軽食/その他: FitnesShock Cocos, FitnesShock Coconut+Caramel. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|