2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
|
1485 kcal
|
脂質: 71.43g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Бифилакт Биота, Курцево Сыр Бри 40-60%. 昼食: Сливочное Масло, Совок Ветчина из Свинины, SPAR Булочка Французская. 夕食: Дымов Колбаса Брауншвейгская, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Вермишель Отварная, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". 軽食/その他: МарС Марс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Апельсин. もっと...
|
|
2320 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, 水泳（ふつう） - 31 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|