2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
|
1198 kcal
|
脂質: 48.31g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 123.73g.
朝食: Помидоры, Клубника, Миндаль, Чай с Молоком, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Чай с Молоком, Булгур (Вареный), Куриные сердечки тушёные с морковью и луком в соевом соусе. 夕食: Twix Mini, Приготовленный Яичный Белок, Националь Кокосовая Стружка, Лента Банан, Лента Киви, Danone Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Чай, Руккола, Окей Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. もっと...
|
|
2236 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|