2024年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 21日:
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3702 kcal
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脂質: 105.20g | たんぱく質: 174.95g | 炭水化物: 514.14g.
朝食: 오뚜기 라면사리, 오뚜기 짜장 분말, 테이크핏 맥스 초코맛. 昼食: 롯데 청포도 캔디, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 間食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 조지아 크래프트 저칼로리 라떼. 夕食: 두부, 피코크 등심 돈까스, 흑미밥. 軽食/その他: GS 햄치즈&크랩 샌드위치, 삼립 주종발효 카스타드소보루, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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