nastyshdvの日記, 2017年 03月 9日

2017年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:

578 kcal

脂質: 6.21g | たんぱく質: 43.73g | 炭水化物: 87.39g. 朝食: Хлеб Черный, Морская Планета Кальмар со Специями, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Faberlic Коктейль Белковый "Ваниль". もっと...

2431 kcal

運動: スクワット - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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