2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1325 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 94.78g | 炭水化物: 111.99g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral), Val Geleia de Goiaba, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo Refogado, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Quiabo Refogado, Maminha Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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