2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1240 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Pão Francês. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Trevinho Danoninho. 軽食/その他: Bolo de Fubá. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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