2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
|
1560 kcal
|
脂質: 31.86g | たんぱく質: 140.58g | 炭水化物: 180.09g.
朝食: Котлеты рыбные, Чай, Вкусные Консервы Икра Минтая, Viola Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вафли от Нелл. 昼食: Салат капуста и корейская морковь, Sanbonsai Соус Соевый «Терияки Стир Фрай», Огурец (с Кожурой), Котлеты рыбные, Рис Вареный. 夕食: Смузи ягодное. 軽食/その他: Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Вишней. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|