2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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962 kcal
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脂質: 25.32g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 82.55g.
昼食: AH Ontbijtverrijker Cacao Nibs, AH Zaden en Pitten Mix, Arla Skyr Naturel, Frambozen. 夕食: AH Italiaanse Roerbakgroenten, John West Tonijnstukken in Water, AH Pastasaus Tradizionale, Feta Kaas, Grand'Italia Fusilli. 軽食/その他: Foodspring Clear Whey Peach Hibiscus. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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