2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
|
2393 kcal
|
脂質: 118.46g | たんぱく質: 123.21g | 炭水化物: 210.93g.
朝食: Pomidor Malinowy, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Finuu Masło Klasyczne, Grzybki Chleb Dobrodziej Jaglany z ziarnami Chia. 昼食: Biedronka Pudding Proteinowy Caffe Latte , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Baton WW. 夕食: Przysnacki Chrupki Orzechowe, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut, Pomidor Malinowy, Targ Rybny Lidla Łosoś Atlantycki Filet ze Skórą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Monini Oliwa z Oliwek. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|