|
Неужели лед тронулся?) я себе не изменяла, ем на 1700-1800, понижать пока не собираюсь да и не за чем), увеличиваю процент жира в рационе- стало не так холодно 🥶 мне , уже чувствую себя человеком, а не льдинкой)
Ну и с юбилеем меня) МИНУС 35 кг 🥳🥳🥳
|
71.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
|
1785 kcal
|
脂質: 53.73g | たんぱく質: 121.91g | 炭水化物: 210.82g.
朝食: Energy Life Джем Черная Смородина, Рисовые сырники, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Морковь, Макфа Макароны Отварные, Индейка в сливочном соусе. 夕食: Яичный Белок, Брюссельская Капуста (Замороженная), Ильинка Перец Болгарский Быстрозамороженный, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Подсолнечное Масло. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Pinar Labne Творожный Крем-Сыр с Чесноком и Зелёным Луком, Energy Life Джем Черная Смородина, Рисовые сырники. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|