2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1596 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 261.09g.
朝食: Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Oriflame Nutrishake. 昼食: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Perkedel Jagung. 夕食: Sosro Teh Botol, Nasi Goreng Ayam. 軽食/その他: Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Tiwul, Piscok, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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