2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
|
1081 kcal
|
脂質: 44.08g | たんぱく質: 92.20g | 炭水化物: 81.44g.
朝食: Новая Деревня Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Гречка Отварная. 昼食: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Куриное Филе Вареное, Салат с Помидор и Огурцов))) Мой. 軽食/その他: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Кружка Цикорий Растворимый, МКС Биойогурт 2%, Кешью. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|