2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1277 kcal
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脂質: 37.66g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 174.72g.
朝食: Naraya Susu Kedelai, Sunpride Banana. 昼食: Udang Asam Manis, Ikan Cakalang, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Chia Seed, Cimory Greek Style Yoghurt, Buah Naga, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Pakcoy. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Silver Queen Almond. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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