2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1458 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 152.06g | 炭水化物: 116.43g.
朝食: Raspberries, Banana, Yogurt, Blueberries, Blackberries. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Cucumber Salad with Vinegar. 夕食: Broccoli , Fat Free Beef or Meat Gravy, Air Fryer French Fries, Bison Ribeye (Lean Only, Trimmed to 0" Fat) . 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 8 分, ボディービル - 1 時間, トランポリン競技 - 12 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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