2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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3329 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 235.93g | 炭水化物: 430.78g.
朝食前: Nestlé Nestum Arroz, BPI Sports ISO HD. 朝食: Muscletech Mass Tech Extreme 2000, Loncoleche Protein Milk Sabor Chocolate, Puré de Papa, Tottus Abastero. 昼食: Manzana, Italo Grottini Capuccino Proteico, Arroz Blanco Cocido, Porotos Negros. 昼食後: Los Alerces Queso Cheddar, Tottus Abastero, Marcelo Pan de Hamburguesa. 夕食: Wild Protein Chocolate Bitter Vegana, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), San Jorge Jamón Acaramelado, Los Alerces Queso Cheddar, Castaño Pan Integral sin Lactosa. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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