2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1307 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 137.22g | 炭水化物: 104.03g.
朝食: Elovena Овсяные Хлопья, Ironflex Протеин. 昼食: Ironflex Протеин, Elovena Овсяные Хлопья. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Рис. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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