2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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3463 kcal
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脂質: 115.34g | たんぱく質: 150.28g | 炭水化物: 450.30g.
朝食: 파리바게트 오리지널머핀, 오뚜기 짜장 분말, 오뚜기 라면사리, 소고기등심. 昼食: 곰표 밀가루, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 間食: 파리바게트 달콤부드러운 연유크림빵. 夕食: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 軽食/その他: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に8.4 kg増量中
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