2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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3047 kcal
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脂質: 117.95g | たんぱく質: 293.40g | 炭水化物: 461.45g.
朝食: Blackberries, Raspberries, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. 昼食: NuGo Chocolate Pretzel with Sea Salt Protein Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. 夕食: Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Uncle Maynard's Pepper Relish, Vevan Vegan Cheese, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Octopus, Calavo Avocado, Publix Coleslaw Mix. 軽食/その他: NuGo Slim Brownie Crunch, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, NuGo Slim Chocolate Mint. もっと...
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2285 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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