2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1509 kcal
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脂質: 21.82g | たんぱく質: 167.75g | 炭水化物: 158.32g.
朝食: Açúcar, Banana, Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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