2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1022 kcal
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脂質: 15.83g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 153.77g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Café, Mamão Papaia, Café, Native Açúcar Demerara, Banana Prata. 昼食: Melancia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Ovo, Tapioca. 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Probiótica Iso Pro Whey. もっと...
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2265 kcal
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運動:
トレッドミル - 26 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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