2024年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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35.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1557 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 141.99g.
昼食: معكرونة مكرونة مسلوقة , تريفا تونا, Halah زيت دوار الشمس. 夕食: Basix Whey Protein, Banana, قودي زبدة الفول السوداني, المراعي حليب كامل الدسم, Honey . 軽食/その他: امريكانا بطاطس مقليه, المراعي جبن شرائح برجر, ساديا برجر بقري جامبو , لوزين خبز برجر بالبطاطس. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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