2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1760 kcal
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脂質: 118.16g | たんぱく質: 108.39g | 炭水化物: 69.53g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Café. 昼食: Brigadeiro Low Carb, Torresmo, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Maçã Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brigadeiro Low Carb. 軽食/その他: Dolce Gusto Capuccino Netflix, Brigadeiro Low Carb, Ovo Cozido. もっと...
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2576 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 21 分, ハイキング - 33 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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