2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1178 kcal
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脂質: 39.45g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 153.71g.
朝食: Amanhecer Leite Semidesnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bauducco Torrada Integral, Sadia Mortadela Defumada, Quatá Requeijão Light. 昼食: Polenta Frita, Santa Massa Farofa Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Juréia Beterraba em Conserva, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Regina Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Lekker Pão Integral de Castanha do Pará com Quinoa e Linhaça . 軽食/その他: Nutella Nutella, Bauducco Torrada Integral, Laranja Pêra, Maçãs Pink Lady. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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