2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
|
1055 kcal
|
脂質: 27.74g | たんぱく質: 75.43g | 炭水化物: 126.28g.
朝食: Roots To Go Toptost Milho, Salada de Frutas, Mamão Formosa, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Pernil Assado, Abóbora Refogada, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Salada de Frutas. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|