2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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647 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 48.81g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Filinchen Original, Philadelphia Kräuter, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Gouda Jung, Maggi Klare Gemüsebrühe. 夕食: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. 軽食/その他: Milbona Gouda Jung, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. もっと...
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1839 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 1 分, 休憩 - 5 時間 9 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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