2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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2043 kcal
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脂質: 46.18g | たんぱく質: 146.61g | 炭水化物: 268.11g.
昼食: Migros Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Big Joy Big Whey Classic, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Tat Basmati Pirinç. 夕食: Migros Muz, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Tat Basmati Pirinç. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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