2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1841 kcal
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脂質: 83.30g | たんぱく質: 49.49g | 炭水化物: 191.02g.
朝食: Milbona Skyr Natuur, Granola. 昼食: Excellence Groentenschotel Zoete Aardappel. 夕食: The Market Carrefour Ovengroente Bloemkool, Carrefour Burrata. 軽食/その他: Alesto Cocktail Nootjes, Cava, LU Mini Crackers Naturel, Banaan. もっと...
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3837 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 腹筋 - 17 分, エアロビクス - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 睡眠 - 12 時間 38 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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