2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1468 kcal
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脂質: 53.99g | たんぱく質: 53.53g | 炭水化物: 198.27g.
朝食: Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Sojajoghurt Natur, REWE Mandeln Gehobelt, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Passionsfrucht, Äpfel. 昼食: Banane, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Snickers Mini Snickers, GutBio Weidekäse, The Vegan Cow Haferblock, Vollkornbrot. 夕食: Aldi Tortilla Wraps, Gemüsebrühe, Olivenöl, Knoblauch, Kurkuma, Sanchon Garam Masala, Alnatura Gelbe Linsen, Sanchon Currypaste Red Thai, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Zwiebeln, Ingwer, Kokosmilch. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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